桑椹果干花样吃法get起来~

01 桑椹果茶

所需食材：桑椹果干、白开水

可用桑椹果干直接加热水冲泡，或加适量的菊花、枸杞子，茶汤色红艳明亮，均能泡出一杯清香甘甜的养生果茶来。

02 酸奶桑椹

所需食材：桑椹果干、酸奶

取适量桑椹果干放进浓稠型的酸奶中，轻微搅拌后用勺子一口一口地享用，口感风味就丰富多了。

泡 麦 片 吃

03 桑果麦片

所需食材：桑椹果干、燕麦片

在泡食麦片时，无论是即食的还是煮食的，都可以在燕麦片中加入几颗桑椹果干。特别是加在原味燕麦片中，桑椹果干不仅能添加香甜口感，也能添一份营养。

04 软糯桑果干

所需食材：桑椹果干

把桑椹果干倒入盘子放蒸锅中蒸5-10分钟，待晾干冷却后食用，口感更为软糯鲜甜。晾干后的桑椹果干可另装在无水无油无异味的干净密封玻璃罐里，放冰箱冷藏储存，随时想吃就能吃！ 

桑 椹 雪 花 酥

05 桑椹雪花酥

所需食材：桑椹果干、棉花糖、牛奶粉、坚果仁、即食烘焙燕麦片、黄油

① 开文火待黄油在不粘锅中融化后放入棉花糖炒至融化，倒入适量奶粉，再把桑椹果干、果仁、即食烘焙燕麦片（用燕麦片替代常用的小饼干，热量脂肪更低些哦）放入锅中搅拌均匀；

② 完成上一步后把锅中食材倒入已铺满奶粉的盘子中，再撒一层奶粉在表面，用手压好形状切块即可。

煮 粥 煲 汤

06 桑果百合银耳汤

所需食材：桑椹果干、百合、银耳

把浸泡好的桑椹果干、银耳一齐放入锅中，加入适量清水，先用大火煮开后，放入清洗好的百合（因百合易熟易煮烂），改用小火炖煮30分钟，最后加入适量的冰糖焖20分钟，就可享用这入口绵糯、滋养心肾、润肺的桑果百合银耳汤了。

07 紫椹养生粥

所需食材：桑椹果干、大米/糯米

煮糯米粥或白米粥时，待粥煮开加入适量桑椹果干小火慢煮2-5分钟关火盖上盖子焖10分钟就能拥有一道清甜的养生粥了（可根据个人口味喜好加少许冰糖或红枣枸杞炖煮）。 

甜 点 装 饰

 08 甜点装饰

所需食材：桑椹果干

不管是DIY蛋糕、面包、布丁等等，都可以在上面加点桑椹果干，能作点缀也有美味。