警惕“秋老虎”反扑，该如何注意饮食？
九月即将来临，这节气好不容易出了伏，却又迎来了“秋老虎”。
所谓的“秋老虎”，在气象学上是指三伏出伏以后，短期回热在35℃以上的天气。秋老虎属立秋后的短期回热天气，一般发生在每年公历8月至9月之间，因占据了处暑前后大部分时段，且有时来了去，去了又回头，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为"秋老虎"。现属夏秋交接之时，季节转变，加上这只“秋老虎”的作祟，气候愈发干燥，人体也容易随着天气、环境的转变而发生变化。由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是"秋燥"，而秋燥易伤肺气，人体也容易出现口鼻咽干、眼赤、便秘、皮肤干燥等亚健康症状。所以在这个时节要多补充水分，敛汗补液，多吃偏"凉"性（非冷冻食物哦）或归肝、肺经的食物。在饮食方面，常见果蔬中可多吃梨子、白萝卜、山药、百合、银耳等，甚至是泡点清茶喝，都能有效起到润燥补液之效。起居方面，做到早卧早起，尽量使用自然风降温，若需开空调，也勿贪凉，注意时长且避免直吹。其实还有一种耳熟能详的草本植物，在当下秋燥中，也是大有用处的。（图源：自己拍的）
桑叶，性寒，味甘苦，归肺、肝经。据《本草纲目》中记载：“桑叶乃手足阳明之药，汁煎代茗，止消渴……治劳热咳嗽，明目”。在《中国药典》中记载其：疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。早在2002年，桑叶被国家卫健委列入第一批“既是食品又是药品”的物品名单中，即所谓的“药食同源”。
小时候常看长辈们在桑树上把桑叶采摘下来后进行清洗、晒干，即可炮制成桑叶茶，冲泡煎煮，饮其茶汤，可见桑叶大有益处。但在如今大城市环境中，桑树并不常见，即使有了一大筐桑叶，也没有足够的时间精力去料理。
所以如果能有品质值得信赖、能够加工生产、方便工作党饮用的桑叶茶就完美了！
宝桑园的这一款桑茗茶会是你不错的选择！
桑茗茶的原料来自四川攀枝花海拔1000多米高山种植的优质霜后桑叶，人工新鲜采摘，层层筛选，通过成熟的杀青技术，不熏硫更安心。冲泡开后的桑叶茶，即使是隔着茶袋也能看到桑叶舒展饱满，叶脉清晰，茶汤色泽清亮，桑香四溢！抿一口桑叶茶汤，入口清苦有回甘，心旷神怡。
每一盒桑茗茶里放有18包独立小包，轻巧便携也卫生。放入杯中热水冲泡，即可饮用一杯清香甘醇的桑叶茶了。而且桑叶茶不含茶碱咖啡因，中老年人及不宜饮茶人群也可饮用。
（图源：产品实拍）
不过，因桑叶性偏寒，脾胃虚寒人群应少吃桑叶，或在专业医师指导下斟酌用量。
唐代医家孙思邈指出要“消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前”，这句话放之现代社会也有着一定的警示作用。现代大多数人的身体呈亚健康状态，容易出现各种各样的小毛病，却不受重视，但长此以往累积下来，对于身体的伤害也不容小觑。
这也提醒着我们在日常起居生活时，应当防患于未然，注意修生养息，顺应节气气候，作息规律，饮食均衡，注意锻炼，对于健康生活才有更大的助力。
